随着树叶开始变色，天气开始变凉，一些新的东西出现在商店里:南瓜香料。万博manbetx客户端下载虽然南瓜香料万博manbetx客户端下载并不是什么新东西，但似乎有无数的产品和美食都使用这种受人喜爱的原料。还有什么比用一些美味的南瓜香料食谱来庆祝秋天更好的方法呢?万博manbetx客户端下载你甚至可以自己制作南瓜香料，用在任何你想要的东西上，从万博manbetx客户端下载果汁到烘焙食品。你甚至可能会想把它拌进一杯希腊酸奶或一碟燕麦粥里。让我们来分析一下南瓜香料是什么，如何制作它，万博manbetx客户端下载以及你需要知道的关于这个秋季主食的所有事情。
万博manbetx客户端下载南瓜香料实际上是健康的 - 真的！
现在，虽然你可能认为南瓜香料仅仅是一个令人愉快的气味和味道万博manbetx客户端下载，再想一想。实际上有躲在南瓜香料宝贵的好处。万博manbetx客户端下载万博manbetx客户端下载南瓜香料与肉桂，肉豆蔻，姜和五香粉的混合物产生。这就是传统的混合体，并
现在不要吞下20盎司的南瓜香料拿铁并称之为健康的选择——除万博manbetx客户端下载非你想这么做。你知道吗，你只知道南瓜香料会带来大量的卡路里。万博manbetx客户端下载然而，当你在不同的菜肴中使用南瓜香料时，你会从每万博manbetx客户端下载一种食物中获得很好的健康益处。
- 肉桂 - 肉桂是富含抗氧化剂，并可以帮助保护你的身体免受自由基的伤害。与其他25种香料一起肉桂有效性的2005年的研究发现，肉桂是他们所有的最好的抗氧化剂。
- 姜 - 姜长期以来一直作为其抗发炎的特性最有力的因素之一。这也是好恶心，减少疼痛，并且可以改善心脏疾病的风险。甲2015研究发现，2克姜粉降低血糖由12％的2型糖尿病的个体。
- 五香粉 - 五香粉可以减少腹胀，并且还具有抗氧化作用。您可以享受消炎和帮助消化以及。植物精油2002年的一项研究发现，它是胃细菌（如大肠杆菌）的形式一个强大的免疫助推器。
- 肉豆蔻 - 肉豆蔻是另一个伟大的抗发炎，但它有很多其他好处。研究表明，它有它的心脏健康和改善血糖控制使用。
- 丁香 - 最后但并非最不重要的，丁香是另一个伟大的消炎。
制作自己的南瓜香料万博manbetx客户端下载
现在你知道所有的南瓜香料是巨大的利益，让我们做了一个自制的一批今年秋天最喜欢的！万博manbetx客户端下载您可以在香料过道购买它，但如果你的自制东西风扇，请继续阅读。放在手边这些成分，你永远不会用完 - 完美时，当地的杂货店对香料跑过来的感恩节！
自制南瓜香料万博manbetx客户端下载
肉桂3汤匙
姜的2茶匙
1茶匙多香果
地面肉豆蔻2茶匙
然后简单混合并储存在干净密闭的容器长达6个月。
万博manbetx客户端下载南瓜香料曲奇
这些南瓜尝起来很像南瓜，但是没有真正的南瓜!做一批美味的饼干，感受一下秋天的气息。
- 1杯软化的黄油
- 糖的2杯
- 2个蛋
- 1汤匙自制的南瓜味万博manbetx客户端下载
- 3杯通用面粉
- 1茶匙发酵粉狗万官网app
- 1茶匙香草提取物
- ¼纯南瓜杯（我喜欢利比）
- 鸡蛋1个
在一个小碗里，然后搁置狗万官网app混合面粉，发酵粉，和南瓜香料一起。万博manbetx客户端下载
在一个大碗里搅拌黄油和糖，直到蓬松。
加入鸡蛋，香草精和南瓜，搅拌均匀。
拌入面粉和香料混合，调匀即可。
形成面团到碗，然后铺开。使用您喜欢的南瓜俗套创造乐趣形的饼干。
在350英尺的烤箱里烤8-10分钟，检查一次以确保柔软。
万博manbetx客户端下载南瓜拿铁
以下是自制南瓜拿铁既省钱又能降低热量的方法。万博manbetx客户端下载
- 1.5盎司煮好的浓缩咖啡
- 家庭自制的南瓜香料万博manbetx客户端下载
- 2汤匙纯南瓜（罐头，利比是一个不错的选择）
- 2汤匙白糖
- 1茶匙香草精(香草糖浆也可以)
- 一杯牛奶(或代牛奶)
以咖啡酿造，待用。混合在一起南瓜，香草提取物，南瓜饼香料和牛奶在锅里，而在中搅拌。
搅拌直到形成泡沫，继续搅拌，否则你会有结块。一旦混合到合适的稠度，倒入你的浓缩咖啡在一个干净的杯子。
添加了它万博manbetx客户端下载五香南瓜牛奶。请享用！
万博manbetx客户端下载南瓜香料煎饼
你可以买南瓜煎饼搭配，也可以自己动手做。至于我，我会好好自制的路线。有什么东西，这只是美味，当厨师和滋滋作响在锅里享受。
- 南瓜香料1.5茶匙万博manbetx客户端下载
- 2汤匙糖
- 发酵粉2茶匙狗万官网app
- 面粉的1¼杯
- 半茶匙的盐
- 1杯牛奶
- 一杯半纯南瓜
- 融化的黄油2汤匙
- 鸡蛋1个
结合面粉，糖，南瓜味，泡打粉和盐在一个碗里。万博manbetx客户端下载狗万官网app
在一个新的碗，直到结合混合牛奶，南瓜，黄油和鸡蛋一起。
拌入牛奶混合物倒入面粉混合物，搅拌一次。
准备好你的锅或煎锅与选择的油脂，再倒入面糊，中等烹饪。
翻转煎饼一次，让每边煮刚刚超过2分钟。
顶配美味的自制奶油干酪结冰或黄油。
自制奶油奶酪结冰
这种糖霜或糖霜也非常适合上面的南瓜香料饼干!万博manbetx客户端下载
- 8盎司软化的奶油芝士
- 香草精2茶匙
- 4杯糖果糖
- ½软化黄油杯
垮掉的黄油和奶油奶酪一起，然后在糖和香草搅拌，直到你有一个奶油混合物。你想用它放置任何东西！
