布朗尼在深色木材背景。着色。选择重点薄荷

如何使健康的巧克力蛋糕

布朗尼 -  545062_640

布朗尼是球迷的宠儿,当谈到甜食,但其最初的形式是不是健康的选择左右。这里有一个办法,以减轻他们。

配料

12个日期进站,已经在温水中浸泡30分钟
1包豆腐的
1/2杯未加糖的可可粉
1/2杯未加糖的杏仁乳
3汤匙可可碎粒,并设置1汤匙,以装饰在最后,如果你希望
2汤匙香草精

2个汤匙奇异子
辣椒少许
犹太少许盐
6汤匙糙米粉
1/2茶匙发酵粉狗万官网app
1汤匙杏仁片

路线

1.启动通过预热烘箱至350°F。再取一个混合器中并加入在日期,豆腐,可可粉,牛奶杏仁,可可碎粒的2汤匙,香草,奇异子,辣椒和盐。混合一切融合在一起,休息片刻,停止搅拌机和刮上下两侧把一切都混合在一起。
2.然后加入面粉和发酵粉和脉搏一切都在搅拌机,直到混合起来,但不融狗万官网app合它太长,失去所有的肿块。

3.接下来,将涂层烘烤盘烹饪喷雾和在面糊混合物倾狗万官网app。
4.烘烤盘之前,在上狗万官网app面撒上还有杏仁片可可碎粒的其余部分。然后烘烤40分钟,让它冷却你切成他们之前完全。

如果您使用的八个烘烤8菜切成品到16个正方形,每一个都会有狗万官网app少于200个卡路里12克脂肪,五克蛋白质。这些也都还不错,如果你顶赶走的东西,如添加的巧克力酱或某种薄荷馅料。

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